Ты прав! Лично я сам тренирую ваулты и как ты заметил результат не очень хороший... у меня защемило нерв на пояснице крестцовом отделе и вывихнуты и выбиты обе ноги... =( это не от акро. Акро конечно тренирую, но только в зале... выходя на улицу я про них забываю. Отсюда вывод если ты даже делаешь ваулты всё равно надо тренировать своё тело! Хоть у меня и хорошо сложено спортивное тело результат длительных тренировок в других видах спорта до Паркура не даёт полного результата! Отсюда вывод, что тело нужно, как можно лучше тренировать: ходить в качалку, бегать, плавать и.т.д. Раньше когда я этим занимался я вообще не знал проблем со здоровьем в физическом плане! Это было первое, а во-вторых всегда перед тренировкой необходимо разминать и разогревать свое тело ведь насколько бы оно не было физически подготовлено резкие физические нагрузки на него могут оч. отрицательно повлиять и превезти к тому, что твориться со многими на данный момент! И последнее не надо никого заставлять и чему то учить! Надо просто всё популярно объяснить, а остальные уже пусть сами решают надо им или нет. У всех своя голова на плечах. Так что мой вывод занимайтесь паралельно другими видами спорта, делайте разминку перед тренировкой и ради бога (относиться к новичкам) учите ваулты, как выучите их потом можете думать об акробатике! Не стоит сразу прыгать в омут с головой и пытаться прыгнуть выше головы! Ваулты на самом деле намного лучше так как они тоже оч. красиво смотряться, если конечно правильно их делать соблюдая всю амплитуду, пластику и точность действий. Кстате их тоже довольно не просто выучить в чём то даже сложней чем акро так как выполнить их правильно тоже залог долгих тренировок! Так, что учите ваулты, учитесь на ошибках других и делайте выводы!

Или можно сначал прийти, размяться, потрениться на одном месте немного, потом фриран до другова и там потрениться.И желательно каждый день, с утра делать что-нить по типу зарядки...встать утром,выйти на улицу, сделать пару кругов вокруг дома...помогает для дыхалки, да и выносливость увеличивается.А вообще народ, бросайте курить, от этого тоже и дыхалка портится и с сердцем проблемы. Я уже бросил. 
И еще часто люди катают вату на тренировках потому, что или слишком много народу и все стоят общаются, либо у них что-нить с настроением.
Так вот: люди, преодолевайте свое настроение...вспоминайте, чему учит паркур(ведь не только красивым прыжкам через заборы и парапеты, но и преодолевание каких-то моральных препятствий) А пообщаться можно и после трены или до нее.

Есть еще старая идея Камбайна сыщики - разбойники. Для тех кто не знает: по заренее отчерченой территории бегают 2 группы людей одни убегают другие догоняют. В прошлый раз неплохо побегали.

только за

Вот допустим тренировочная программа москвичей:

 
    Tracers представляет тренировочную программу по паркуру, которая доступна всем, кто стремится побробовать себя в паркуре или выйти в нем на новый уровень.
    Проводит программу команда Tracers, представляющая Российскую Ассоциацию Паркура, которая является представительством PAWA (Parkour Worldwide Association).

 
 
    Направления работы
 
    Паркур представляет из себя комплексную дисциплину, поэтому тренировки будут состоять из различных направлений, владение которыми образует комплекс навыков, дающих возможность владеть своим телом и чувствовать себя уверенно в любых условиях и обстановке.
 
 
    Сознание
 
    Основной идеей паркура является идея преодоления, поэтому большая часть времени будет посвящена духовной работе, работе над волевыми качествами, которые дают стремление бороться с препятствиями в сознании, что важно как при преодолении физических препятствий, также и препятствий, встающих на жизненном пути. Таким образом, идет работа над преодолением страха, неуверенности, открывается сознание полное решимости.
    Цель трейсера (человека, занимающегося паркуром) развиваться, получать навыки, которые дают уверенности в любой из жизненных ситуаций. Паркур - эффективная дисциплина для применения её во благо. О философии паркура читайте в базе знаний tracers.ru. 

Привет, привет !!!
Мож кому интересно будет !!!
У меня вся неделя как-бы расписана на несколько определенных пунктов, таких как:
1) О.Ф.П.
2) Акробатика
3) Ваулты
То есть например в понедельник у меня ваулты, во вторник ОФП, в среду акробатика, по утрам в обязательном порядке Офп и пробежка.
Это значит, что я не ограничиваю других, типо я не побегал, давайте побегаем !!!

Эй, а почему здесь никто ничего не пишет?

Jimmmi!Как я замечаю без ваты никогда неполучается!!!А по программе...ну незнаю нужно подумать,а все ли будут по ней заниматься!!!!!!!

Предлагю такую тренировку провести утром в новом городе!в субботу эдак часов в 10-11

Да, Сава, красивые слова. И даже многие тебя поддержат (я в том числе), но почему то я считаю, что ничего подобного, по крайней мере в июле, не получится...

А аккуратность это когда тебя учат завязывать шнурки и одевать футболку на ТУ сторону?)))

А вам мало ватокатства? Конечно нужно гденить раз в месяц проводить .но не чаще.

бугага

Ты не согласен?
А по-моему, парень в точку попал!