Parkour в Иркутске |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Parkour в Иркутске » Для новичков » Техника исполенения элементов
Прыжок с высоты.
На самом деле, большинство людей даже прыгать нормально не умеют, сами того не подозревая. Основная хитрость такого прыжка состоит в том, чтобы в полете максимально поджать колени к плечам. Вобще советую всегда делать именно так. Просто попробуйте и ощутите разницу.
Следующий этап - приземление. Чтобы не было мучительно больно, приземляйтесь на носки. Тяните их к земле. Гасите удар носками.
Очень важно сразуже вкрутиться в перекат. Полностью гасить удар ногами не желательно.
Roll (перекат)
Этот эленмент важно уметь делать каждому трейсеру. С помощью него гасится удар после высоких прыжков.
Для того чтобы нормально вкрутиться должно быть ускорение вперед, тоесть если просто спрыгивать вниз вкрутиться не получиться, надо еще прыгать и вперед.
Перекат начинается с плеча. Далее проводите условную линию по спине, от плеча в которое вкрутились и до противоположного бедра. По ней и движитесь.
В перекате важно сгрупироваться и правильно вкрутиться. Если гдето чтото болит то значит есть ошибки в технике исполнения.
Картинки с НАРОДа нельзя вставлять...
У меня нет других вариантов. Перезаливать пока нет времени.
Ролл не очень верно сделан...
Да, есть такое. Надо свои туториалы сделать.
Ген, у меня картинки вообще не показывает
Вы здесь » Parkour в Иркутске » Для новичков » Техника исполенения элементов